Sales minerales y vitaminas

Sales minerales
Hierro: 15 mg (hombre), 18 mg (mujer).
Magnesio: 400 a 600 mg.
Calcio: De 1 a 1,5 mg.

Vitaminas (diarias)

C-200mg	B12-3mg	B5-mg
B1-1.5mg	B15-2mg	B6-1.5mg
B2-1.8mg	A-5000UI	E-30/40mg
B3-18mg	D-400UI

Para más información sobre vitaminas http://es.wikipedia.org/wiki/Anexo:Cantidad_diaria_recomendada